Принимая решение заниматься йогой, следует иметь в виду, что йога - это не дань моде, это не вид спорта. Йога - это стиль жизни. Поэтому очень важно понимать философию йогов и подходить к занятиям следует осознанно. Занимаясь йогой, духовное развитие идет параллельно с физическим, обеспечивая тем самым здоровый дух в здоровом теле. Основная цель йогов - оздоровление организма и изменение образа жизни.
Основным элементом йоги является дыхание. Немногие обращают внимание на дыхательные упражнения и отдают предпочтение физическим, которые нацелены на улучшение форм и наглядный результат. Однако правильное осознанное дыхание очищает организм, может лечить и даже исцелять. Насыщая тело кислородом, стимулируется кровообращение и обменные процессы. В организме вырабатываются эндорфины, которые повышают устойчивость к стрессам. Меняется настроение, появляется внутренний комфорт, улучшается сон, появляется ощущение покоя и умиротворенности, укрепляется иммунитет, нормализуется сердцебиение, исчезает отдышка. Со временем правильное дыхание станет нормой жизни.
Научившись правильно дышать и созерцать себя, можно переходить к выполнению асан. Если заниматься в группе или индивидуально с инструктором - асаны подбираются им с учетом поставленной вами цели. Подобрать асаны можно самостоятельно, если принято решение заниматься без инструктора. Однако следует внимательно изучить каждую асану. В правильном ее выполнении залог успеха. Подбирая асаны необходимо помнить о главной цели - оздоровление организма. Поэтому все асаны необходимо выполнять в хорошем расположении духа, с позитивным настроем, плавно, не спеша, не форсировать события и не перенапрягаться.
При регулярных занятиях корректируется осанка, повышается эластичность мышц спины и уменьшаются боли в спине, разрабатываются суставы, развивается гибкость, снимается мышечное напряжение, улучшается координация движений. При помощи йоги можно уменьшить массу тела, скорректировать фигуру. Внешне снижение веса может быть не очень заметным. Ведь с уменьшением жировой массы формируется мышечная. Но изменения фигуры будут весьма впечатлительными. Жир уйдет с проблемных участков тела, а мышцы становятся рельефными.
Изложенное свидетельствует о том, что йога - это постоянное развитие не только физического состояния, но и своей личности. Она освобождает сознание, учит изучать себя, думать о себе, освобождаться от всего ненужного и второстепенного в мыслях, стимулирует желание делать все для собственного здоровья, улучшить себя духовно, заниматься самоусовершенствованием.
Йога - это комплексная система психических и физических упражнений. Правильное, систематическое их выполнение в течение длительного времени восстанавливает здоровье, обеспечивает хорошую физическую форму, гармонию души и тела.
Здравствуйте, дорогой читатель, добро пожаловать в реальность йоги.
Сегодня поговорим на такую действительно важную тему, как смысл жизни.
Без ответа на этот вопрос вектор развития исчезает полностью. У человека должна быть цель, и для всех будет лучше, если эта цель поможет ему стать истинно счастливым.
Зачем люди рождаются, живут, а затем умирают? Есть ли цель у всей этой сверхмасштабной постановки под названием Жизнь? Что йога говорит о смысле жизни? Как наилучшим образом прожить свою жизнь?
Смысл жизни
Есть люди, которые о смысле жизни даже не задумываются, просто живут себе и живут, так как получается и делают то что нужно сделать. , и то что они делают является как раз тем, что их и хочет проявить, то такие люди вполне счастливы. За них надо радоваться и никакими рассуждениями их счастье не смущать. Всему своё время.
Но что делать тем, кто вдруг серьёзно задался вопросом: «А зачем собственно это всё?».
Вокруг масса людей, которые рождаются, растут, учатся в школах, женятся, работают, заводят детей, стареют, взращивают внуков, а потом умирают – эта схема всем известна. Она кажется однотипной и банальной, однако не всё так просто. Как нет на деревьях ни одного совершенно одинакового листа, как нет двух абсолютно одинаковых снежинок, так и жизни людей, внешне одинаковые, могут очень сильно отличаться по их внутреннему наполнению:
Жизнь – школа для души.
Каков смысл 10-11 лет школьного обучения? Прежде всего, приобрести новые знания, и ещё опыт общения со сверстниками, учителями – стать более адаптированными к дальнейшей самостоятельной жизни.
Так и вся жизнь от рождения до последнего вздоха — является шансом научиться новому и стать совершеннее. – десяти фундаментальным рекомендациях йоги (да и во всех истинных духовных направлениях эти ценности ясно прописаны), призванных помочь человеку из не ограненного алмаза стать сверкающим бриллиантом.
Все мы бриллианты.
Знаете, чем ограняют алмазы? Они ведь самый прочный материал в нашей физической реальности. Их ограняют алмазной крошкой. Похоже на то, как всякого рода возмущения и непринятия человеком: обстоятельств, других людей, себя самого, жизнь часто шлифует, ужесточая то, что человеку уже не нравилось (одного моего друга из-за того, что он не любит запах табака и излучает энергию недовольства в сторону курильщиков, они прям таки преследуют)) – (можно пример и хорошего магнетизма привести – если радуетесь приятному общению с друзьями и благодарны за них жизни, то энергия радости и благодарности притянет в вашу жизнь больше такого общения).
Христос этот закон описал фразой:
« …ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у не имеющего отнимется и то, что имеет (Мф. 25:29)»
Что такое человек-бриллиант? Какими мы должны стать?
В переводе с санскрита слово – единство индивидуального с бесконечным, единство маленького я, с которым мы себя отождествляем, с большим Я, которым мы все истинно и являемся.
Чем полнее достигнуто такое единство, тем ближе человек к своему настоящему состоянию сверкающего бриллианта. Чем канал между душой и механизмом тела-ума грязнее – тем бриллиант тусклее.
Цель жизнь для каждого человека – сделать из себя сверкающий бриллиант.
Все нужные характеристики и направления развития .
А графически данные изменения можно представить, как шары энергии, каждый из которых наполняют различные качества. Чем больше светлых, расширяющих качеств, тем человек ближе к состоянию полного совершенства:
В конце концов, в человеке вообще не остаётся ничего, что его истинной природе не соответствовало бы. И когда алмаз действительно предстаёт во всей красе, тогда цель жизни достигнута.
Духовная эволюция
В общем-то, можно никаких духовных книг не читать, никакими практиками не заниматься, просто быть хорошим человеком — желать добра, стремиться всех любить и помогать – тогда это уже само собой будет приближать к состоянию единства с . Йога же помогает процесс данной естественной эволюции ускорить.
Согласно учению йогов, обычная скорость трансформации энергий человека (среднее время затрачиваемое на становление «бриллианта») занимает 1 миллион лет воплощений (соответственно подразумеваются перерождения и то, что данная жизнь не первая и не последняя). , то цифра с 1-го миллиона увеличивается аж до 8-ми миллионов лет.
Те, кого эта цифра устраивает, могут продолжить неторопливую, спокойную жизнь. Хотя в любом случае, чем лучше соблюдаются Ямы Ниямы – тем счастья больше.
Тем, кому хочется реализоваться побыстрее (мне вот всегда очень этого хотелось), наука йоги предлагает множество различных методов, главное условие здесь – чтобы они соответствовали Данная йога не столько отдельная практика, сколько чётко обозначенные вершины и условия любого истинного духовного пути. Например, то же православие этим ступеням полностью соответствует, хоть и термины там другие, но углубление в православие требует всё более глубокое исполнение тех же Ям-Ниям, перенаправления энергии во внутрь и
Лучшей техникой йоги, для наиполнейшей реализации смысла жизни .
Куда торопиться?
Зачем нужно ускорять реализацию и быстрее превращаться в «бриллиант», ведь все в любом случае рано или поздно там будут?
Ответ прост – не хотите – не надо. А если захотите, душа захочет – то уже ничто вас ))
Чем отличается жизнь до и после самореализации:
Жить в состоянии «бриллианта» — полной Самореализации – означает:
1. Прежде всего, жить в состоянии постоянного счастья – блаженства. Перепады маятника настояния и внешних успехов и поражений, качающих, то в хорошую, то в плохую сторону больше не оказывают никакого влияния. Всегда хорошо, всегда радостно, в любых обстоятельствах (и это не искусственный самообман, а реальность, принадлежащая нам изначально). Лично я устала от того, что мои мысли и чувства так зависимы от внешних обстоятельств, и так часто мешают быть счастливой.
2. Всегда знать, что нужно делать, чтобы твои действия принесли благо всему и всем, радостно данное реализовывать! С огромным энтузиазмом, с огромной энергией и внутренней удовлетворенностью. Творить в состоянии счастья то, что нужно творить. Занятий в мире масса – вопрос в том, чем заниматься конкретному человеку, чтобы это приносила наибольшую пользу и благо? .
3. Так же полная реализация означает, что уровень сознания расширяется до невероятных – воистину Божественных масштабов. Перспективытакого состояния похожи на перспективы первоклассника, который отучившись и став действительно хорошим ученым, может совершить великое открытие или создать новое изобретение. Однако же возможность этого откроется, только после завершения обучения. Горизонт отодвигается по мере приближения к нему.
Одно точно – жить в состоянии бриллианта – это и есть настоящая, и полная блаженства жизнь, в которой всё возможно.
Ища счастья, о такой жизни мечтают все люди, но только единицы решаются на нужный уровень выйти, чтобы не просто мечтать, а жить так.
Кто и зачем создал наш мир?
О том, кто и зачем этот мир создал, существует очень много теорий и мнений. Йога же просто намекает на то, что тот уровень Сознания, который всё это задумал и который в реальности и является нашей истинной природой, намного выше и совершеннее, чем обычный человеческий уровень.
Представьте, например, что пытаетесь объяснить коту про поиски смысла жизни и о вряд ли он что-то поймёт, хотя сам по себе кот — животное очень умное.
Во сколько раз интеллект кота меньше человеческого? Да наверное раз в десять всего. А теперь ту же сценку представьте, только вместо кота возьмём муравья. 
Вообще задача не выполнимая – объяснить что-нибудь муравью…Хотя опять таки, муравьи природой созданы довольно организованными и кое-чему у них можно поучиться.
А во сколько раз уровень человеческого сознания меньше ?
В общем, обычным умом и тогда всё станет понятно даже без слов.
Так или иначе, многие истинные Мастера йоги говорят, что вся эта проявленная вселенная – сон , гениальная постановка Божественного Режиссёра, где мы – души – все являемся актёрами. У каждого из нас разная роль (на санскрите есть такой термин — дхарма), и каждому важно хорошо исполнить именно свою роль. Король и нищий в данной постановке одинаково важны, без кого-либо из них постановка будет неполной. Поэтому нищему не надо стремиться быть королем, ему надо просто хорошо исполнять свою роль (при этом очень даже может быть, что по сценарию в один прекрасный момент всё может измениться полностью. Речь не про покорность судьбе идёт, а о стремлении быть хорошим исполнителем своей роли).
Хорошее исполнение роли и есть человек достигший состояния бриллианта, а значит и хорошо проработанного уровня Ям Ниям.
В священном писании в Апокалипсисе святым Апостолом Иоанном Богословом о таком состоянии сказано:
«Побеждающего сделаю столпом в храме Бога Моего, и он уже не выйдет вон». 3:12.
Человеческий ум (манас), конечно не хочет мириться со своей ограниченностью, однако ничего не поделаешь, наша Высшая реальность находится за пределами его восприятия, гораздо выше. — расширение сознания и увеличение счастья. Это хорошие ориентиры и достойный стимул 🙂
Ускорение духовной эволюции методами йоги.
Методами йоги вместо 8-ми миллионного промежутка времени воплощений или же в лучшем случае 1-го миллиона (соблюдая Ямы-Ниямы) можно достичь полной реализации за одну жизнь, хотя халявы никто не предлагает: и воля, нужны на духовном пути как нигде…Поэтому жизнь их так активно в каждом развивает, устраивая проблемы и создавая препятствия: – 🙂
Осознанное развитие духовных качеств – мудрое вложение своих сил.
Духовный рост действительно очень ускоряется при осознанной работе над ним.
Например, если человека переместить в иностранную среду, то он конечно рано или поздно усвоит новый для себя язык, однако, если при этом ещё и дать в руки учебник со словарём, со всеми правилами и нюансами, то обучение пройдёт быстрее, гармоничнее. Так и в обычной жизни, есть множество рычагов и способов помочь человеку сделать из себя бриллиант, один чего стоит, а если ещё прибавить…
То есть, так или иначе все люди стоят на духовном пути , ведущем к полному совершенству, к полному исполнению Ям Ниям, но если подойти к этой задаче осознано: не ждать, когда жаренный петух клюнет, а самому над собой работать – процесс многократно ускоряется, и счастливых моментов пропорционально правильным усилиям становится больше.
Гарантия улучшений
Если люди, никакими духовными практиками не занимающиеся, меняются за жизнь не так уж и сильно: привычки и склонности, которые проявились ещё в детстве (перекочевали с прошлых жизней) так и остаются до самого ухода и покидания тела (ну максимум там курить начал, курить бросил), то у духовных людей появляется возможность привлечь для своего изменения, для участия в их жизнях по любому поводу изменить привычки и выполнить те задачи, которые человек пришел в этой жизни осуществить. Конечно, чтобы жить на таком уровне нужен чистый канал между механизмом тела-ума (маленьким я) и душой-Богом (большое Я).
Когда интуиция работает и ей можно доверять, все лишние вопросы отпадают, а конструктивные решения легко реализуются.
Тогда и Высшие материи, и причины всего происходящего в жизни становятся ясны, вот только оказывается, что словами их объяснить другим уже не удастся. Можно только указать направление, в котором интересующемуся следует идти, чтобы .
С собой после смерти тела никакие внешние достижения не возьмёшь (это не значит, что ничего достигать не надо, то это уже дорого стоит),а вот все внутренние достижения: все победы над собой и изменения энергий в характере – это как раз то, что душе пригодится, что . То есть, в работу над собой выгодно вкладывать исходя, как из краткосрочной перспективы данной жизни (счастья будет реально больше), так и глядя на долгосрочную перспективу всех бесчисленных воплощений вашей души.
Пять ответов на вопрос — зачем мы живём:
Итак, подводя итоги, скажу, что смысл нашей жизни, заключается в том, чтобы стать лучше. Можно описать это разными способами:
1. Стремиться сделать все действия соответствующими Ямам Ниямам более чем для данной задачи эффективны. Очень интересно здесь затронуть тему перевоплощений, обязательно напишу об этом статью (написала — Реинкарнация — временные перерождения вечной души), хотя лучше, чем об этом сказано в книге «Путь» Свами Криянанды вряд ли получилось:
Ещё одна из статей затрагивающих эту тему:
Счастья вам, и до встречи в реальности йоги.
Многие, кто регулярно и увлеченно занимаются йогой, замечают, что в жизни происходят перемены к лучшему! Подробнее о том, какие это изменения, мы попросили рассказать профессионалов йоги — опытных преподавателей.
Йога меняет. Меняет сознание и жизнь людей, кардинально и безвозвратно. Иначе быть не может, ведь это и есть показатель того, что началось развитие. Сначала это может испугать, ведь люди часто держаться за свои привычки. И только спустя время приходит мудрость и понимание, что от истинного зова души глупо пытаться убежать!
На протяжении почти 10ти лет я наблюдаю за своими студентами, слушаю их обратную связь об изменениях в жизни посредством йоги. Каждая история уникальна, но было замечено несколько закономерностей:
- никто не жалел, что вступил на этот Путь, даже если в последствии переставал заниматься;
- люди начинали лучше чувствовать свой организм и избавились от многих вредных привычек, в т.ч. фаст-фуда;
- поменялся круг общения;
- появилось больше доступной жизненной энергии, но, в тоже время, если человек был не готов, его сильнее же и «колбасило» (случались эмоциональные перепады);
- повысились когнитивные способности и улучшилась концентрация внимания;
- увеличилась жизнерадостность и стрессоустойчивость
Йога очень сильно изменила мою жизнь. Честно говоря, когда я начинала практиковать йогу, я не ожидала никаких ярких изменений, просто делала это, потому что мне нравилось. Я не вникала в философию йоги и воспринимала хатха-йогу, как практику для физического тела, не более того. И очень сильно была удивлена тем трансформациям, которые со мной произошли в последствии. Спустя примерно год я осознала, что мое восприятие достаточно сильно изменилось. Как будто пелена упала с глаз. Я стала лучше понимать себя и других людей, стала более открытой и жизнерадостной, начали приходить ответы на вопросы, которые всегда меня тревожили. Сложно объяснить это ощущение... Как если бы все вокруг стало живым и стало «разговаривать» со мной на понятном языке. Все наполнилось смыслом. Я четко осознала, что все эти трансформации произошли благодаря моей практике йоги. Для меня это было озарение, я ощутила, что такое йога и осознала, как грандиозно это учение. Мне было очень интересно, как физические упражнения могут давать такой глубокий эффект на уровне сознания.
Естественно, вслед за изменением моего видения начались и событийные изменения. Я решилась покинуть свой родной город и несколько лет путешествовала, переезжая из одной страны в другую, в каждой жила примерно по полгода.
На данный момент жизнь моя абсолютно другая. Она полностью изменилась — и окружение, в том числе. Остались только самые близкие люди. Если бы меня сейчас вернули в мои 20 лет и показали картинку моей настоящей жизни, я бы просто не поверила! Причем, я говорю не только о событийных изменениях, а в большей степени об изменении моего видения своей жизни и роли в этом мире, о качестве восприятия и степени осознания, потому как все события, люди и ситуации — это всего лишь следствие нашего видения той личной Вселенной, в которой каждый из нас живет.
Я начал заниматься йогой, когда мне было 15 лет. Сейчас для меня йога составляет центральный стержень жизни не только из-за того, что это основное профессиональное деяние. Скорее я бы сказал так, что с помощь йоги мне удалось разобраться в себе, достичь внутреннего комфорта и самодостаточности, не обусловленного счастья от простого проживания каждого момента жизни. Оглядываясь назад, я понимаю, что именно йога, а также мой коренной учитель — это самая большая удача в данном воплощении, а возможно и среди многих других воплощений в прошлом. Знания делают меня счастливым также и по причине того, что я могу помогать другим людям, а без этого не будет полного удовлетворения от жизни и гармонии.
Как йога изменила мою жизнь. Со временем практики изменилось все, не осталось неизменным даже мое представление о йоге. Если в начале йога рассматривалась больше в физическом аспекте, как некий инструмент для поддержания хорошей физической формы, то сейчас все внимание перешло в область Сознания. И лишь оно стало иметь значение, даже во время практики асан.
С появлением йоги в моей жизни многое начало меняться: работа, образ жизни, взаимоотношения. Не могу сказать, что все стало намного лучше и в жизни совсем не осталось проблем. Нет, трудностей не стало меньше, просто они стали другими. Я начала понимать, что большинство проблем — мнимые, и лежат в области ума — а, следовательно, только ты ответственен за то, что называешь то или иное событие проблемой. Если я замечаю, что мой ум начинает страдать, то стараюсь не воспринимать это как личную проблему, и тогда она становится чем-то эфемерным, и изменчивым, как погода. Я осознаю, что так же, как удовольствия, проблемы приходят и уходят. Я также осознаю, что если мне что-то очень сильно не нравится, то первое, с чем мне следует поработать — это «я», состояние моего тела-ума. Как правило, как только внутри все гармонично, то и внешние проблемы сами собой растворяются.
Сегодня особенный день - Международный день йоги. И кажется, не зря он совпадает с днём летнего солнцестояния.
Сильный по энергетике день отлично подходит для практики с Намерением и желаниями. Этот день может изменить ваше состояние и восприятие жизни.
Йога тоже меняет жизнь, об этом говорят многие практикующие и преподаватели, для которых йога не просто хобби или физическая практика, для которых йога - образ жизни и философия. Что может дать практика.
Спокойствие
На занятиях йогой, в первую очередь, люди учатся дышать. Потому что в обычной жизни мы либо забываем про важность дыхания, либо вообще не умеем дышать правильно. Глубокое, спокойное дыхание помогает пережить стрессовые ситуации и справиться с напряжением.
Дыхательные практики и работа на коврике только со своим телом помогают отвлечься от проблем и присутствовать в моменте «сейчас», когда в обычной жизни мы либо спешим вперёд, либо погружаемся в мысли о прошлом.
Практика напоминает нам о нас настоящих.
Здоровое и сильное тело
Занятия йогой - это работа с телом. Тело - инструмент, который дан нам, чтобы создавать и улучшать нашу жизнь.
Йога - это отличная физическая практика, если вы пришли на занятия только ради фигуры и тонкой талии. Но со временем вы поймёте, что она даёт вам намного больше, чем просто физическую нагрузку.
Вы являетесь вашим телом. Чем сильнее и здоровее ваше тело, тем лучше ваше ментальное состояние.
Гармоничные отношения с окружающими
Во время практики вы учитесь взаимодействовать с собой, что не может не повлиять на ваши отношения с другими. С регулярной практикой вы начнёте замечать, что более спокойно реагируете на те или иные поступки людей - без упреков, критики и эгоизма.
Вдохновение
Во время практики могут приходит разные мысли о жизни, об отношениях, о себе. Преподаватели говорят не отвлекаться на них, но иногда могут прийти действительно грандиозные мысли и идеи.
Порой в конце занятия в Шавасане может настигнуть озарение. Советуем сначала завершить практику и расслабиться в Шавасане, отложив их на потом. А после занятия начать действовать и творить!
Уверенность
Неуверенность происходит от недостаточной коммуникации с собой и со своим телом. Чтобы быть уверенным в себе человеком, нужно для начала познакомиться с этим человеком. Результаты практики - подтянутое тело, спокойствие и гармония, любовь к себе приведут вас к уверенности в своих силах.
Это ключевые моменты, которые может принести йога в вашу жизнь. На самом деле она способна дать намного больше, чем вы думаете.
Помните - «практикуйте, и всё придёт».
С Международным Днём йоги!
Фото: https://www.instagram.com/jessicaolie/
Добро пожаловать на мой уютный блог! Сегодня захотелось побеседовать с вами на тему того, действительно ли йога меняет жизнь человека и насколько масштабны, кардинальны эти изменения. Затрагивают ли они все стороны жизни или только некоторые?
На эти и подобные вопросы я порассуждаю в статье под названием «Йога и жизнь». При этом опираться я буду на опыт того, как йога изменила мою жизнь, жизнь знакомых мне людей, ну, и, конечно, на авторитетные источники литературы.
Начнем в общем-то с фундаментальных основ, в подлинности которых даже на каком-то интуитивном уровне нет сомнений. Я конечно же говорю о том, насколько древняя такая философия, как йога. Нам известно немало впечатляющих примеров того, как люди древности достигали таких высот духовной практики, о которых сейчас не может мечтать даже самый продвинутый духовный искатель.
Мы знаем, что люди в те времена жили гораздо дольше, практически не болели, а если болели, то излечивались дарами природы, и развивали умения, которые иначе, чем чудесами не назовешь.
Да, времена изменились, и информация извне совсем не располагает для духовных поисков и аскетизма. Но тот, кому посчастливилось проявить первоначальный интерес к йоге, должен вдохновлять себя углубляться в своем начинании, напоминая себе об удивительных результатах своих предков, о том, что и вы можете достигнуть их вполне реальным способом. Помогут переводы древних текстов с санскрита, книги практикующих йогов и, конечно, живой учитель рядом, который уже прошел определенные ступени и может передавать опыт.
Йога как образ жизни
Многие, начиная свое знакомство с йогой для омоложения организма и продления жизни, даже не подозревают, что спустя время она кардинально изменит принципы их жизни, мировоззрение, привычный уклад и собственно сами цели. Произойдет это не с каждым, а только с тем, кто всерьез заинтересуется этим занятием.
Причина в том, что при наблюдении на собственном примере первых позитивных изменений (будь то исчезновение головных болей, улучшение сна, повышение активности и т.д.), большинство из нас не захочет останавливаться, а наоборот, начнет углубляться в это, искать объяснение своему успеху в книгах, на семинарах, лекциях и беседах тет-а-тет.
И узнавая о том, что йогой лучше заниматься постоянно, что помимо физической нагрузки важно пересмотреть свой режим дня и питания, что йога и вредные привычки несовместимы и много-много чего еще, человек постепенно, мягко и гармонично начинает меняться, часто даже не предпринимая для этого каких-то сложных волевых усилий или не замечая этого вовсе.
И в определенный момент становится очевидно, что йога стала не только образом жизни, но и мышления. У каждого свои собственные уникальные приобретения, но общим является то, что практикующий йогин смотрит на этот мир с широко открытыми глазами.
Я имею ввиду, что с перестройкой сознания приходит понимание многих процессов, происходящих на планете, многие вещи становятся попросту очевидны, но жить при этом становится только интересней. Кто-то назовет это возрастающей мудростью, кто-то чутьем или интуицией, точно сказать нельзя, но оно есть и не может не радовать того, кто приобщился к йоговскому течению.
Йога как ключ к хорошей жизни
Широко распространена информация о том, что йога делает человека спокойным, уравновешенным и доброжелательным. И тут достаточно иметь критичное мышление и немного логики, чтобы понимать, что йога не способна в корне поменять ваши врожденные качества, такие как характер, тип темперамента, соотношение дош и пр. Напротив – йога раскроет вас как личность, поможет проявить свои природные данные, покажет кто вы есть на самом деле.
По этой причине не редки случаи, когда неофит жалуется на то, что не видит в себе обещанных интернетом или кем-то еще изменений. На самом же деле дело обстоит так. К примеру, если человек с рождения отличался взрывным характером и не любил сидеть на месте, то йога научит такого человека уметь расслабляться и отдыхать от активной деятельности на занятиях, чтобы вовремя восстанавливать запасы энергии.
Но в повседневной жизни за пределами практики этот человек будет по-прежнему гиперактивным и иногда даже резким с людьми. Конечно, при особом желании он сможет научиться перенаправлять энергию агни (огня) в другое русло и смягчить эти качества, но сделает это уже сам человек, а йога ему в этом только поможет, будет являться базой для этих изменений.
Просто изменения эти иного порядка. Йога дарит осознанность вашим действиям, то есть вы все чаще пребываете в моменте «здесь и сейчас» и осознаете причинно-следственные связи и будущие последствия своих деяний, а потому стараетесь здраво и взвешенно подходить ко всему, что делаете.
Вы осознаете себя нечто большим, чем просто телом, начинаете ценить время и саму жизнь. Отсюда и появляется воля бросить вредную привычку, записаться на какие-то обучающие курсы, сменить работу и т.д.
Заключение
Все это не является обязательным приложением к йоге. Конечно, нет. Вы должны запомнить следующее: йога – это не цель, а средство, это искусство преображения своей жизни и обретения контроля над всеми аспектами своего существования.
Сама по себе без ваших усилий она не сделает вас счастливым. Для того, чтобы добиться реальных успехов, придется долго и самозабвенно работать над собой, вкладывая в нее всю душу и сделав йогу стилем жизни, при котором она является таким же естественным делом, как чистка зубов.
У меня есть мини книга «5 шагов к успеху в йоге », которая помогает добиться реальных успехов не только в йоге, но в повседневной жизни, в разных ее сферах. Скачайте и прочитайте это практическое руководство, пока оно в бесплатном доступе. Скачать можно по этой ссылке .
Хочется верить, что я хоть немного пролил свет на истинный смысл жизни йога. Пишите комментарии мелким почерком, делайте репост, если считаете нужным распространить данный материал, и подпишитесь на блог, если еще не сделали этого!
