Отзыв: Вибромассажеры для женщин. Вибромассажеры Лучшие напольные вибромассажёры

Многие горят желанием иметь подтянутую фигуру. Но при этом не хотят изнурять себя длительными тренировками или сидеть на диете. Для этих целей они решают использовать вибромассажеры для тела. Многие надеются заметно похудеть с их помощью.

Принцип действия

В каждом массажере при работе используется принцип механической вибрации. Это похоже на обычный массаж, который вам могут сделать в любом салоне. Благодаря воздействию аппарата в обрабатываемых участках улучшается кровообращение. Это происходит благодаря расширению капиллярной сети.

В результате в несколько раз улучшается ток лимфы, ускоряются все обменные процессы, выводятся продукты жизнедеятельности и шлаки. Воздействие на рефлексогенные зоны на коже способствует стимуляции внутренних органов.

Любители вибромассажеров утверждают, что на участках воздействия образуется ряд биологически активных веществ. Среди них, например, ацетилхолин, гистамин и прочие. С током лимфы они разносятся по всему организму, в результате все органы и системы стимулируются.

Вибромассажеры для тела при правильном использовании способны оказать тонизирующее воздействие на кожу, расслабить мышцы, нормализовать потребление тканями кислорода. Но стоит знать, что разбить жировые клетки и заметно убрать лишний вес им не под силу.

Типы устройств

В продаже сейчас можно найти различные вибромассажеры для тела. Во многих спортзалах и салонах представлены напольные варианты. Это аппараты, размещенные на специальной подножке. К ним крепятся массажные ленты, предназначенные для разных зон. Есть специальные пояса для талии и живота, бедер, ягодиц. С помощью мотора приводятся в действие вибромассажеры для тела.

В домашних условиях многие предпочитают использовать более компактные устройства. Это могут быть ручные варианты или специальные вибропояса. Они помогут расслабиться и улучшить самочувствие. Но не стоит надеяться, что с помощью такой покупки вы сможете похудеть.

Также отдельно классифицируют их по принципу работы. Существуют магнитные, электрические и инфракрасные модели.

Напольные аппараты

Наиболее эффективными считаются устройства, размещенные на металлической основе и достигающие пояса человека. Такой вибромассажер на стойке для тела способен в секунду выдавать около 10 микровибраций. При этом ощущения напоминают быстрое растирание полотенцем. Каждый может регулировать интенсивность массажа, самостоятельно выбирая режим тренировки.

С каждым напольным вибромассажером в комплекте идут специальные ленты для разных зон тела. Помимо этого, есть пояса с роликами, «шишечками» или «пальчиками». У каждого из них свое предназначение. Например, ролики способствуют более быстрому уменьшению объемов. Пояс с «шишками» предназначен для лимфодренажа. Он способствует тому, что начинают уменьшаться проявления целлюлита. Лента с подвижными «пальчиками», по заверениям производителей, оказывает на мышцы точечное воздействие. Это способствует их более быстрому расслаблению.

Хотя особой разницы во всех этих лентах нет. Все они улучшают кровообращение и расслабляют мышцы.

Возможные показания

Если вы хотите купить себе вибромассажер для тела ленточный, то знайте, что лишь одно его использование не поможет похудеть. Но не стоит считать эти устройства совсем уж бесполезными.

Ускорения обменных процессов;

Улучшения состояния кожи;

Снятия боли в мышцах;

Нормализации работы нервной системы и ЖКТ;

Ускорения реабилитации после ряда травм.

Также с их помощью можно делать массаж для похудения. Но избавиться от жировых отложений только под воздействием вибрации не удастся. Если вы решите похудеть, то надо будет вспомнить и о правильном питании, и о спорте. Массаж способен только расслабить мышцы, вывести застоявшуюся жидкость и тонизировать кожу.

Ожидаемый эффект

Если вы - любитель диет, то вам понадобится такое устройство для предотвращения появления обвисшей кожи. В процессе похудения важно комбинировать правильное питание, физическую нагрузку и массаж. Последний будет способствовать выработке в клетках коллагена. Благодаря этому у вас не появятся лишние складки, а все контуры тела будут четкими. Но стоит знать, что обычные ручные варианты вряд ли смогут помочь. Для этих целей лучше использовать стационарные вибромассажеры для тела. Электрические модели, оснащенные различными лентами, позволяют тонизировать кожу. Интенсивность нагрузки можно регулировать. Благодаря этому вы будете получать расслабляющий или тонизирующий массаж.

Кроме того, многие рекомендуют делать с их помощью массаж после интенсивных тренировок. Ведь всем известно, что боли в мышцах возникают в результате накопления в них молочной кислоты. Дренирующий массаж позволяет ее быстро вывести вместе с излишней жидкостью. Это будет способствовать уменьшению объемов. Кроме того, массаж поможет избавиться от болей в мышцах, которые приходят после каждой интенсивной тренировки.

Необходимые ограничения

Стоит знать, что не все могут использовать вибромассажеры для тела. Поэтому перед тем как опробовать работу такого аппарата на себе, желательно посоветоваться с врачом. Стоит воздержаться от массажа, если у вас:

Тромбоз или другие заболевания сосудов;

Гипертония, стенокардия, сердечно-сосудистая недостаточность или другие проблемы с сердцем;

Туберкулез легких;

Различные опухоли;

Заболевания ЖКТ: язва желудка или двенадцатиперстной кишки, желчнокаменная болезнь или другие проблемы в фазе обострения;

Гинекологические проблемы;

Инфекционные болезни.

Также нельзя использовать вибромассажеры беременным женщинам и кормящим мамам.

Но даже здоровые люди не должны делать процедуры более 30 минут подряд. Также не стоит включать аппарат перед сном.

Компактные модели

Многие соглашаются, что для домашнего использования лучше всего подходит ручной вибромассажер для тела. Он предназначен для расслабляющего массажа. С его помощью можно обработать зажатые мышцы спины, шеи, ног. Аппарат допустимо использовать ежедневно после тяжелого трудового дня.

Эти компактные приборы, оснащенные вибрирующей поверхностью, могут помочь избавиться от мышечной боли. Для этого с их помощью необходимо тщательно прорабатывать все проблемные участки.

Ручные вибромассажеры для тела, как правило, комплектуются несколькими насадками. Для проработки мышц лица, живота, спины, ягодиц, бедер предназначены разные сменные комплектующие.

К неоспоримым преимуществам таких моделей относят компактный размер. Их можно спокойно возить повсюду с собой. Перед приобретением стоит поинтересоваться весом выбранной модели. Некоторые из них оказываются достаточно тяжелыми и не слишком удобными для того, чтобы делать массаж самому себе. Также к недостаткам отдельных устройств относят слишком короткий шнур.

Инфракрасные модели

Для расслабления и прогревания мышц многие приобретают специальные устройства. Это универсальные вибромассажеры для тела. Инфракрасный прогреватель, которым они комплектуются, способен избавить от болей в шее и спине.

Одной из наиболее популярных считается модель «Дельфин». Как говорят владельцы такого массажера, инфракрасная насадка действительно работает. Ее применение позволяет избавиться от болей, вызванных остеохондрозом или излишним напряжением мышц. Правда, есть у указанной модели и существенный недостаток. Ее вес составляет около 1 кг. Из-за этого пользоваться массажером самостоятельно достаточно сложно. Для того чтобы полноценно обработать зону спины или шеи, лучше попросить кого-то подержать устройство.

Вибрационные пояса

Выбирая вибромассажеры для тела, многие останавливают свое внимание на небольших устройствах. Те, кто задался целью похудеть, не напрягаясь, часто приобретают специальные пояса. Их можно надевать на талию, ягодицы, бедра, и даже на руки. Производители делают упор на то, что каждый может надеть пояс, лежать на диване и худеть.

Некоторые модели даже оснащены функцией подогрева. По заверениям производителей, благодаря этому в тканях усиливается кровообращение, улучшается обмен веществ, и жировые отложения начинают «таять». Но на практике становится понятно, что избавиться от жира, используя лишь одни массажеры, невозможно.

Такое устройство можно использовать для других целей. С его помощью вполне реально хорошо расслабить мышцы.

Вибромассажеры для женщин, по поводу данной темы у меня возникает ряд ассоциаций, причем не только самого высокого уровня, но и пониже, что делает мой отзыв о них с одной стороны полезной для тех, кто хочет похудеть, а с другой стороны... в общем читайте дальше, все поймете.

Вибромассажер - это специальный прибор, сделанный для выполнения вибрационного массажа, то есть при его воздействии на кожу с помощью вибрации происходит действие на нервные окончания, на которую реагируют в свое время кровеносная, лимфатическая и нервную систему. В зависимости от поставленных задач (то есть степени запущенности проблемного момента) выбираются и сила колебания или вибрации этого самого вибромассажера.

Польза от вибромассажера при всех правильных параметрах будет так сказать "налицо", то есть в организме будут твориться оздоровительные чудеса, как с неравной системой, так и остальными в том числе, ибо все в нашем многострадальном организме взаимосвязано.

А что творит вибромассажер с целлюлитом поганым, так и не в сказке сказать, ни на клавиатуре не пропечатать.

Но прежде чем прикупить сие чудо лучше все-таки ознакомиться с его возможностями, правилами выбора и как его использоваться, так как навредить с его помощью также вполне реально.

Электрический вибромассажер, такие виды вы частенько видели в интернет магазинах, когда в руку берется прибор, похожий на фен, а на нем можно прицепить насадку, каждая из которой на самом деле выполняет определенную функцию, имеют они несколько режимов вибрации, могут быть в зависимости от производителя быть и недолговечными, ибо, например, шарики вылетают при вибрации.

Ленточные вибраторы, я их называю еще попотряс, обычно домой не закупаются, видела их в тренажерных залах, вот только в нормальных спортклубах вы их не найдете, так как подобная трясучка не есть способ заняться собой, да и вибрация у них пожесче по сравнению с первым видом, домой такой смысла покупать нет, хотите вибрацию всего тела - посмотрите в восточных танцах техники трясок, что гораздо дешевле и эффективнее для тела;

Вибраторы для интимных частей женского тела, они не для похудения, а для получения наслаждения, особый вид вибраторов:)

Сама вибрация не так уж и плоха, но опять же при грамотном подходе, в других же случаях, когда многие вещи делаются вслепую под действием рекламы могут разбудить в организме не совсем то, что вы хотели, это также касается и интима, так как уровень вибрации для каждого случая свой, отсюда и оглядка на врачей при выборе вибратомассажера.

Плюс есть масса противопоказаний, которые наложены на использование подобной техники, да и использовать их стоит нечасто, с соблюдением правил пользования вибромассажеров.

Вибромассажеры, а точнее вибраторы тоже своего образа созданы для массажа, только четко определенной зоны, для повышения возбудимости, прилива крови к половым органам, чтобы сделать оргазм женский не только приятным, но и обязательным.

Я уже неоднократно писала отзыв о вибраторах, поэтому еще раз повторю - не гонитесь за дешевыми китайцами, они много пользы и радости не принесут, будут грубыми и неприятными, лучше обратит свои взоры на немцев, которые знают толк в извращениях, и канадцы, которые еще это сделали из качественных материалов с заботой о женском организме. Да и вибрации должны быть определенными, то есть не стоит пытаться использовать вибромассажер для шеи в более интимных местах, даже если шея была а оргазмическом восторге.

Видео обзор

Безопасность в сочетании с новейшими технологиями.

Вибромассажёр - прибор, работающий по принципу механической вибрации, который позволяет производить массаж различных частей тела. Благодаря их воздействию стимулируется кровообращение, ускоряются обменные процессы в организме, также усиливаются процессы регенерации, повышается эластичность кожи. Устройство отлично подойдет людям, имеющим проблемы с позвоночником, а также используется для ускорения реабилитационного периода после травм. Однако особую популярность получило использование вибромассажёров в войне с лишними килограммами и для формирования спортивных изгибов тела. Считается, что тридцать минут использования вибромассажёра равнозначно по эффективности тренировке в зале длительностью в полтора часа. Регулярное применение способствует избавлению от целлюлита, повышает эластичность и упругость кожных покровов и мышц, при этом помогает избавиться от лишних килограммов.

Также к положительным воздействиям вибромассажёров стоит отнести стимулирующее воздействие на рефлексогенные зоны, улучшающее работу внутренних органов. Устройство способствует выработке в организме различных биоактивных соединений, например, гистамина, ацетилхолина и других, которые, попадая в лимфоток, разносятся по всему организму и держат в тонусе все органы и системы.

Имеются некоторые противопоказания для применения вибромассажёра. Так, напольными приборами противопоказано пользоваться при наличии язвы желудка, гастрита, пиелонефрита, а также людям, имеющим камни в почках. При имеющихся сердечно-сосудистых нарушениях перед началом использования прибора необходима консультация врача. Также прибор противопоказан женщинам во время беременности, при нарушении менструального цикла или болезненных месячных.

Во всем разнообразии моделей выделяются три основных разновидности:

Учитывая мнения пользователей и рецензии специалистов, для всех этих разновидностей создан сравнительный обзор лучших устройств с указанием важнейших достоинств и недоработок, который поможет определиться с выбором при необходимости покупки прибора.

Лучшие напольные вибромассажёры

Модели данного типа имеют в качестве основы металлическую платформу, сверху имеющую панель управления с креплениями для массажных лент, вибрирующих при помощи электрического мотора.

Вибромассажёры оснащены поясами с различными поверхностями, каждая из которых предназначена для массирования различных частей тела. К недостаткам такого вида массажеров стоит отнести большие габариты и значительный шум во время работы по сравнению с ручными моделями.

Оценка (2018): 4.5

Преимущества: Лучшая модель для дома

Страна-производитель: США (сборка Китай)

Напольное устройство от американской фирмы HouseFit HM-3003 - массажер, работающий от сети, имеющий надежное стеклянное основание. Это тренажер хорошего качества, который используется для работы со спиной, ягодицами, а также областью груди и плеч. Посредством данного вибромассажёра вы сможете снять напряжение с ваших мышц, он помогает ускорить обменные процессы, выведение жиров и лишней воды из тела, повышает артериальное давление, а также помогает бороться с целлюлитом.

В комплекте устройства имеются три массажных ремня, в их числе гладкий двойной ремень, который массирует спину, плечи и грудной отдел, рельефный антицеллюлитный ремень для массажа бёдер, ягодиц и живота, а также для небольших участков предусмотрен ремень с массажными пальчиками. Посредством различных регулировок настраивается интенсивность вибрации, выбрать можно один из шести имеющихся режимов.

Оценка (2018): 4.6

Преимущества: Наилучший по функциональности

Страна-производитель: Германия

Модель от известной немецкой фирмы Kampfer, специализирующейся на производстве спортивного оборудования, MAGIC KV-1103 - это мощное, многофункциональное устройство. Посредством него выполняются разнообразные типы массажа на разных частях тела. Занимаясь с этим прибором, можно повысить мышечный тонус, сделать кожу более упругой, улучшить кровообращение и поддерживать хорошую физическую форму. По мнению пользователей, вибромассажёр отлично подходит для разогревания мышц перед началом занятий, снимает усталость и способствует уменьшению болевых ощущений. В комплектации прибора имеется большое количество разнообразных ремней для массажа. Кроме привычных ремней (антицеллюлитного, игольчатого и двойного) имеются роликовый турбо-ремень, ремни для рук и ног, а также специальные ремни для массажа рук с рукоятками.

Оценка (2018): 4.7

Преимущества: Лучшая модель для оздоровления

Страна-производитель: Китай

Электровибромассажёр от китайского производителя является превосходным решением для пассивных занятий. Если тренироваться, соблюдая режим и периодичность, можно заметить сокращение подкожных жировых отложений, кроме того, в теле происходит улучшение кровообращения. В комплектации можно отметить массажные ремни разных типов, посредством которых можно воздействовать на абсолютное большинство мышц организма. Конструкция данной модели представляет собой стойку, закрепленную на основании из крепкого стекла, вибромассажёр крепится непосредственно к стойке, которая регулируется под рост владельца. Предел возможной мощности прибора не более 80Вт, это соответствует рекомендациям врачей и обеспечивает безопасную для организма человека нагрузку. Продуманная панель управления позволяет регулировать скорость работы массажёра. В комплектации можно выделить шесть массажных ремней с возможностью регулирования длины. К ним относятся:

• Специальный роликовый ремень для небольших частей тела;
• Лента с массажными пальчиками, расслабляющая кожу;
• Рельефный ремень для борьбы с целлюлитом;
• Двойная лента, разогревающая мышцы;
• 2 ремня для массажа рук и ног;
• 2 ленты для массажа кистей.

Лучшие компактные вибромассажёры (ручные)

Аппараты такого плана весьма практичны для применения в домашних условиях. По форме прибор напоминает утюжок, который имеет ролики. Приложив устройство к определенному месту, можно производить массаж спины, ног, шеи, расслабляющий мышцы. Основное достоинство такого массажера - небольшие размеры, что дает возможность всегда держать его под рукой. Отдельные вибромассажеры обладают возможностью прогревать мышцы благодаря наличию функции инфракрасного излучения.

Оценка (2018): 4.5

Преимущества: Компактная автономная модель

Страна-производитель: Германия

Переносной вибромассажер от немецкой фирмы Medisana замечательно подойдет для лечения и профилактики различных заболеваний позвоночника, шеи, а также для рук и ног. Используя прибор регулярно, вы почувствуете улучшение состояния организма в целом, повысится тонус мышц, уменьшатся имеющиеся болевые ощущения.

Устройство удобно в использовании, четыре массажные головки расположены таким образом, что позволяют без труда массировать самые проблемные зоны. Имеется возможность выбора из двух уровней интенсивности для наибольшего комфорта процесса. Удобная ручка достаточной длины позволяет самостоятельно массировать любой участок тела. Устройство работает от двух батареек.

Оценка (2018): 4.6

Преимущества: Модель для лечебного массажа

Страна-производитель: Китай

Вибромассажёр китайского производителя CS MedicaPulsar CS-v1 зарекомендовал себя как эффективное средство для снятия боли и успокаивания мышечных и кожных рецепторов. В период массирования в теле человека происходит повышенное образование таких полезных соединений, как эндорфин, гистамин и некоторых других. Происходит стимулирование системы кровообращения, усиливается отток лимфы, клетки насыщаются кислородом. В результате механического воздействия прибора происходит интенсивное прогревание тканей, благодаря чему снимается усталость мышц, уменьшаются болевые ощущения, а также усиливается процесс устранения из организма шлаков.

Устройство имеет удобную ручку достаточной длины, что позволяет массировать разнообразные участки тела. В комплекте имеются четыре различные насадки:

• гладкая, для общего релаксирующего массажа;
• точечная, позволяющая воздействовать на конкретный участок;
• мягкая, действующая расслабляюще на чувствительные участки;
• насадка с четырьмя головками, стимулирующая кровоснабжение и лимфоток, антицеллюлитная.

Лучшие вибромассажёры для лица

Герои этого обзора стали превосходным орудием мануальной терапии в борьбе с усталостью и старением. Регулярно пользуясь таким устройством, можно сэкономить значительные средства на далеко не дешевых процедурах, предлагаемых салонами красоты. Кроме компактных размеров, достоинством такого устройства можно назвать усиление защитных процессов в кожных слоях, что способствует сохранению молодого и свежего вида.

Оценка (2018): 4.4

Преимущества: Безопасность в сочетании с новейшими технологиями

Страна-производитель: Япония

Рассматриваемая модель вибромассажера японского производителя целью своей работы ставит сокращение количества морщин. Еще можно выделить, что в период эксплуатации он стабилизирует кровообращение и стимулирует обмен веществ. Кожный покров благодаря этому приобретает гладкость и упругость.

Нанесенное напыление из золота позволяет уберечь кожу от всяческих инфекций. Стоит отметить, что еще оно форсирует деление клеток.

Количество вибраций составляет 100 в секунду, посредством чего стимулируется мышечный тонус и происходит улучшение контуров лица. Выражается это в увлажнении кожи, морщинки разглаживаются, а различные кожные дефекты на лице исчезают.

Оценка (2018): 4.7

Преимущества: Наилучшее соотношение стоимости и качества

Страна-производитель: США (сборка Китай)

Итак, вот он наш золотой призер! Данная модель является весьма малогабаритной, но это никоим образом не накладывает ограничения на ее функционал. В комплекте с устройством идут три различные насадки, которые стимулируют нервные окончания и стабилизирует обмен веществ. Превосходное решение для широкого спектра мест для массажа. При этом повышается упругость кожного покрова и создается эффект омоложения.

Устройство управляется посредством одного из семи предустановленных режимов. Также можно варьировать частоту вибраций при помощи переключателя. Стоит также учесть, что присутствует функция автоматического таймера, с возможностью выставить время массажа. Рукоять имеет не скользкую поверхность, которая помогает надежно держать устройство в руке. Насадки, которые могут с легкостью сниматься, можно обрабатывать различными средствами по уходу за кожей.

Как правильно выбрать вибромассажер для дома?

Вы решили сделать свое тело еще более красивым, улучшить общее состояние организма или просто Вы хотите отдыхать несколько минут в конце рабочего дня, благодаря массажу??

Вибромассажеры для дома обеспечат Вам красоту и удовольствие.

Вибромассажры с массажными лентами дают Вам возможность обеспечивать не только лишь похудение!

А так же:

• помогают постоянно поддерживать тело в тонусе
• избавляют от целлюлита на проблемных частях тела,
• укрепляют мышцы, в том числе те, что не могут развиться благодаря упражнениям на обычных тренажерах.

Вибромассажеры для дома. Что еще они умеют?

• расслабляют мышцы,
• снимают усталость,
• помогают тренировать сердечно-сосудистую систему,
• а еще помогают в лечении и профилактике остеохондроза и других заболеваний.

Выбирая вибромассажер для дома нужно знать, что при его эксплуатации чудесным образом:

• калории сжигаются,
• мышцы укрепляются,
• лишние жировые отложения растворяются,
• а еще хорошо тренируется сердечно-сосудистая система.

Обратите внимание и на то, что направленная и дозированная тренировка позволяет менять свое тело, чтобы достичь идеальных форм. Чтобы прийти к наилучшим результатам используя вибромассажер для дома, тренироваться в среднем на протяжении 20 минут в день 4 раза в неделю. А вот минимальная нагрузка, которая поддерживает тело в тонусе, составляет всего 3-5 минуты в день. Выбирайте тренажер, заниматься на котором будет Вам удобно.

Вибромассажеры предназначаются и для получения общего положительного эффекта, так в целях обеспечения роста результативности тренировок.

Вибромассажеры очень удобно использовать в домашних условиях. Они не занимают много места, поэтому могут быть установлены в любом месте по Вашему желанию. Именно домашние вибромассажеры обеспечивают возможность регулярных тренировок, что позволяет достигать наибольшей эффективности.

Теперь перейдем непосредственно к тому, как правильно выбрать вибромассажер для дома?

Обсудим самые важные параметры, на которые стоит обратить внимание:

1. Мощность мотора – этот параметр считается наиболее важным. Выбирая по нему, нужно учитывать с какими целями будет проводиться массаж. Если прорабатываться будет только один участок тела, то хватит и самой малой мощности. А для того, чтобы получить возможность сделать массаж посерьезней, и мощность должна быть повыше. В общем, чем выше мощность, тем больше надежность вибромассажера, но это и увеличивает стоимость.
2. Количество скоростей . Чтобы массаж был разнообразней, желательно купить модель хотя бы с 5 скоростями. Но чем их больше, тем лучше.
3. Количество массажных лент. Тут стоит отталкиваться от целей массажа, поскольку каждая массажная лента предназначается для определенного варианта массажа.

Следующие не столь важные параметры это:

1. Регулировка по высоте – предназначается для нестандартных пропорций тела.
2. Компьютер – в нем может храниться разный набор функций: время тренировки, мощность массажа и многое другое.
3. Дизайн – личное дело каждого. С этим критерием проблем быть не должно, поскольку современные производители стараются делать все модели с привлекательным дизайном.
4. Фирма производитель . Это еще один критерий, который нужно изучить при покупке вибромассажера для дома. Вы можете почитать характеристику каждой модели на нашем сайте или отзывы пользователей.

Покупая вибромассажер, прислушивайтесь к себе, к своим желаниям и целям и Вы, непременно, найдете именно ту модель, которая подойдет Вам и поможет получить желанное тело и крепкое здоровье.

Надеемся, наша статья помогла вам с выбором вибромассажера.

Статья вкратце рассказывает историю создания такого развлекательного инструмента — как настольный футбол. Нынче это уже вполне себе спортивный снаряд. Зародился он в начале прошлого века и снискал не малую популярность среди многих людей.

Тренажеры для дома

Какой тренажер для домашнего использования выбрать? Что подойдёт одному человеку и что не нужно другому по различным показателям? В новости кратко описывается то, как можно подобрать для себя домашний тренажер — эллиптический тренажер, беговую дорожку, велотренажер и т.д.

Как заниматься на беговой дорожке?

Они позволяют эффективно проработать сердечно-сосудистую и дыхательную систему, проработать многие мышцы, сбросить лишний вес и т.п. Особо эффективны беговые дорожки в период реабилитации после различных травм опорно-двигательного аппарата. В статье рассказывается о том, как проводить занятия на беговой дорожке с пользой.

Как правильно заниматься на эллиптическом тренажёре?

Благодаря своим уникальным свойствам, о которых речь пойдет ниже, эллиптические тренажеры с ошеломительной быстротой завоевали сердца всех любителей фитнеса. Убедиться в этом можно в любом тренажерном зале — спрос на кросс-тренинг (ходьбу по эллиптической траектории) всегда очень высок. Статья отвечает на вопрос — как правильно заниматься на эллиптическом тренажере?

Что такое гребной тренажер?

Гребной тренажер (тренажер-гребля) — универсальное устройство группы кардио, действие которого направлено на развитие выносливости и силы, проработку мышц верхней части тела. Гребной тренажер невероятно полезен. Занятия на нем улучшают обмен веществ на клеточном уровне. Статья рассказывает о том, что такое гребной тренажер.

Беговая дорожка или велотренажер?

С чего начинается спорт? В первую очередь, с желания сделать свое тело красивым, стройным, а главное, здоровым. Если с первыми двумя задачами легко справится и пластическая хирургия, то ради третьего придется постараться. Для того что бы осуществить данное желание, необходимо сделать выбор между домашним тренажером — беговой дорожкой или велотренажером.

Силовые тренажеры для дома

К группе силовых тренажеров для дома относится оборудование, отличающееся малыми габаритами и весом. Очень часто домашние агрегаты даже имеют складную конструкцию и могут легко деформироваться до максимально компактных размеров для удобного хранения.

Прошу к столу!… К теннисному столу

Помните, как в одном популярном фильме героиня Ирины Муравьевой во время обеденного перерыва прямо на работе играла в настольный теннис? Можно только позавидовать, правда? Прекрасно, если ваш работодатель побеспокоился о двигательной активности своих работников и приобрел для офиса теннисный стол.