Популярная телеведущая и виджей Ирена Понарошку – мама прекрасного малыша. Беременность, роды и кормление ребенка грудью никак не повлияли на фигуру знаменитости. Ирена в свои 35 лет выглядит молодой, стройной и изящной.
Параметры фигуры Ирены Понарошку:
- Возраст: 35 лет (на февраль 2018)
- Рост: 169 см
- Вес: 53 кг
- Габариты: 82/60/85
- Размер ноги: 38
Ирена – очень активная девушка. В многочисленных интервью она подчеркивала, что вести размеренную жизнь, сидеть на месте – не для нее. Звезда эфира любит работать, но не забывает о семье и здоровом образе жизни.
Девушка следит за своей внешностью, регулярно занимается йогой и придерживается вегетарианства. Ирена давно отказалась от мясных и мучных продуктов питания. Даже во время беременности она не меняла свой рацион.
Фото: Инстаграм @irenaponaroshku
Ирена, как обычно, употребляла в пищу много свежих фруктов, запеченных овощей и молочных продуктов. Понарошку любит сухофрукты и орехи. По ее мнению, они великолепно утоляют голод, и надолго дают ощущение сытости.
Фото: Инстаграм @irenaponaroshku
Фото: Инстаграм @irenaponaroshku
Как только процесс грудного вскармливания закончился, Понарошку всерьез занялась своей фигурой. Как она однажды сказала: «Я ненавидела ту дурацкую тетю в зеркале с тонкими руками и ногами, огромной массой в середине туловища. Рыхлые складки на животе сводили меня с ума».
Фото: Инстаграм @irenaponaroshku
Ирена решила вернуть прежний вес при помощи диеты Борменталя. Согласно этой системы питания, максимальное количество калорий в сутки – 1200 ккал. Приветствуется индивидуальный подбор меню из любимых продуктов. Можно есть все, что угодно. Главное, уложиться в лимит калорий.
Фото: Инстаграм @irenaponaroshku
Через несколько месяцев Ирена вернула свои 53 кг – вес, который был у нее до родов. Немало способствовали этому и многочасовые занятия йогой.
Фото: Инстаграм @irenaponaroshku
«Меня так удивляет, когда женщины говорят, что нужно любить свое тело таким, каким оно есть. Поверьте, в стройном теле куда легче живется!», − говорит известная телеведущая.
Фото: Инстаграм @irenaponaroshku
По словам Ирены Понарошку, победа в сражении с лишним весом прибавляет недюжинной уверенности в собственных силах. Знаменитая телеведущая не переживает по поводу своей маленькой груди и небольших бедер, зато очень гордится тонкой талией.
Ирена Понарошку – российская телеведущая, сотрудничала с телеканалами «MTV Russia», «Europa Plus TV», ТНТ и СТС.
В последнее время занимается блогингом, является колумнистом изданий «ОК» и «Максим». Ее манера общения отличается позитивом, энергией и нестандартным подходом к каждой теме.
Детство и юность
Ирина Филиппова, более известная как Ирена Понарошку, – коренная москвичка. Она родилась в октябре 1982 года в одном из роддомов столицы. По знаку зодиака новорожденная оказалась Весами. Девушка росла в интеллигентной и тесно связанной со сферой образования семье: отец Владимир Михайлович Филиппов – доктор физико-математических наук, до 2004 года был министром образования Российской Федерации. Мама Ирины окончила политехнический институт и работала учительницей математики в школе.
С детства Ирина отличалась активностью, твердостью характера и целеустремленностью. Она восхищалась ритмичной музыкой, особенно стилем электрик-буги, и стремилась походить на своих кумиров. Будущая телеведущая, как и другие дети, любила животных и мечтала о карьере ветеринара.
А еще девушка с раннего возраста интересовалась закулисьем создания телепрограмм. Вместе с подружками юная Ирина приходила на студию «Мосфильм», чтобы посмотреть на процесс съемки фильма.
Тем не менее, после окончания школы Ирена Понарошку, как и ее родной брат, поступила на экономический факультет Российского университета дружбы народов, где в то время ее отец Владимир Михайлович был ректором. Высшее образование она получила, чтобы угодить родителям, поскольку работать по специальности не собиралась. Одновременно будущая телеведущая изучала английский и французский языки и получила диплом переводчика.
Одно время Ирена Понарошку намеренно вводила публику в заблуждение, рассказывая небылицы о своей жизни. Например, в начале творческой биографии в интервью журналистам будущая звезда телевидения утверждала, что является дочерью музыканта группы «Червоны гитары» Янека Понарошку, поляка по национальности, который переехал на территорию России в 1989-м. Только в 2009 году в общении с журналистами Ирена призналась в своих шуточных мистификациях, раскрыла имена родителей и настоящие факты своей жизни.
Карьера
Телекарьера Ирены Понарошку стартовала в 2005 году, когда будущая телеведущая пришла на кастинг программы «12 злобных зрителей» от музыкального телеканала «MTV». Во время эфира выбранные зрители сначала просматривали, а затем обсуждали, критиковали и ставили оценки музыкальным видеоклипам. На съемках шоу Ирену заметил один из продюсеров канала и предложил ей должность младшего ассистента. Эта работа не предполагала зарплаты, но будущая звезда эфира согласилась на предложение.
Планы Ирены были амбициозны, девушка мечтала о карьере шеф-редактора, хотела самостоятельно придумывать программы и сначала даже не задумывалась о том, чтобы самой вести шоу. На телеэкраны Понарошку попала по чистой случайности: ее засняли вместе с парой других ведущих шоу, чтобы оживить кадр. С тех пор девушка мечтала только о карьере телеведущей.
Благодаря целеустремленности Ирена Понарошку стала ведущей многих музыкальных проектов на телеканале MTV Russia. Она вела дневную программу «Тотальное шоу» вместе с Иваном Иллешом (позже его заменили на Юрия Пашкова), популярнейший музыкальный хит-парад «Русская десятка» вместе с , а также программы «Сводный чарт» и «Ночной флирт».
Звезда MTV не ограничивалась рамками одного канала. Параллельно телеведущая успела поучаствовать в съемках развлекательного шоу «Утро на ТНТ» и «Звезды online» на телеканале «Звезда». В 2009 году ее пригласили на роль ведущей программы «Большой город» на телеканале СТС, проекте, который должен был сочетать в себе юмор сериала «Друзья» и формат советской телепередачи «Взгляд».
В том же 2009-м Ирена Понарошку была названа «Самой сексуальной женщиной страны» по версии глянцевого журнала «Maxim».
Ирена Понарошку в программе «Большой город» Вплоть до 2013 года телеведущая участвовала в жизни любимого канала MTV. На протяжении 3 лет Ирена вела юмористическую программу «Тринадцать кинолаж». Целью передачи был поиск ошибок и несоответствий в фильмах, о которых и сообщала обаятельная ведущая. Шоу пользовалось популярностью среди зрителей. Ирена также была ведущей «Понарошку Crazy News», где в юмористической и слегка абсурдной форме рассказывала о новостях шоу-бизнеса.
Весной 2013-го девушка покинула телеканал MTV и присоединилась к команде «Europa Plus TV». Ирена стала одной из главных телеведущих шоу «Music Lunch». А в 2015 году Понарошку подписала контракт с каналом для родителей «Мама», где вместе с Александром Пряниковым ведет основной блок телепрограммы.
Творческая биография Ирены Понарошку не ограничивается рамками телевидения. Она также является ведущим колумнистом популярного журнала о звездах «ОК» и ведет свою рубрику «Ж-files» в мужском журнале «Максим».
Ирена признается, что у нее множество кумиров в самых разных сферах жизни. Но главным авторитетом и «маяком» всегда был и остается папа. А еще она утверждает, что обожает творчество , диджея Листа, и . Их Ирена Понарошку называет своими учителями в жизни и профессии.
Эпатажная красавица – частый гость на различных светских мероприятиях и вип-тусовках, куда зовут самых ярких представителей российского шоу-бизнеса. В конце 2016 года Ирена Понарошку вместе с , и другими звездами, чьи имена известны всей стране, побывала на ужине-презентации в честь нового автомобиля Porsche Panamera, который состоялся в старинном Доме Смирнова в столице.
Личная жизнь
О личной жизни Ирена Понарошку предпочитала либо умалчивать, либо ошарашивать общественность откровенными заявлениями. Так, в интервью, которое она дала журналистам в 2008 году, телеведущая заявила, что живет сразу с двумя мужчинами. Во времена ее работы на телеканале MTV ей часто приписывали романы с коллегами.
Ирена Понарошку утверждала, что не готова стать матерью и не стремится заводить семью, объясняя это страхом перед родами и бременем материнства. Но роман с 29-летним виджеем Александром Глуховым (более известным как DJ List) изменил мнение знаменитости о семье и детях.
С будущим мужем Ирена Понарошку познакомилась в 2004 году, но при этом длительное время не принимала настойчивые ухаживания кавалера, считая его не готовым к серьезным отношениям и браку. Тем не менее, в 2007-м пара подала заявление в загс и тихо, без пышной и торжественной церемонии, расписалась. В 2011 году Ирена Понарошку подарила мужу сына Серафима.
Известно, что Ирена родила первенца дома, в любимой и обжитой квартире, где перед этим затеяла ремонт и обставила детскую комнату. Муж разделил хлопоты, связанные с рождением сына, и мужественно нес дневные вахты, давая возможность любимой супруге выспаться после бессонной ночи. Через несколько месяцев он, видя, как мается без работы жена, уговорил ее вернуться на телевидение, а малышом занялись няньки. Ирена Понарошку снова появилась в поле зрения вездесущих журналистов, а также на телевидении и радио.
Известно, что Александр Глухов – кришнаит. Не отстает в оригинальности от мужа и его половинка. Ирена Понарошку – вегетарианка. А еще она увлекается кундалини-йогой и два месяца в году отдыхает в Таиланде, где меняет суетный ритм жизни на размеренный и спокойный. Знаменитость остается приверженкой натуральной красоты, она не прибегала к пластике, не делает на теле тату. Излюбленный макияж Ирены максимально прост – ровный тон, ухоженные ресницы и подчеркнутая линия бровей. Понарошку неравнодушна к кудрям, поэтому часто посещает парикмахера для укладки локонов.
Ирена Понарошку – российская телеведущая, виджей телеканала «Europa Plus TV», ранее около 10 лет работала на канале MTV. Ее настоящее имя – Ирина Владимировна Филиппова. По версии журнала «Maxim» телеведущая стала «Самой сексуальной женщиной страны-2009».
Детство Ирены Понарошку
Ирина Филиппова – дочь бывшего министра образования России Владимира Михайловича Филиппова и школьной учительницы математики. Однако в своих интервью Ирена нередко утверждала, что она якобы дочь польского гитариста группы «Червоны ситары» Яныка Понарошку и заведующей секцией молодежи Гдынского горкома, семья которого в 1989 году, после антикоммунистического переворота в Польше, вынуждена была перебраться в Советский Союз.Ирена Понарошку - кардиостриптиз
Ирена получила прекрасное образование и всегда была в центре внимания своих сверстников. Активная девочка с лидерскими задатками быстро нашла себя в стиле электрик-буги: мире широких штанов, ритмичной музыки и ярких впечатлений. Ирена очень любила животных и мечтала стать ветеринаром. Однако сумасшедшие девяностые годы смешали все планы.
После школы она поступила на экономический факультет РУДН и параллельно стала дипломированным переводчиком английского и французского языков.
Карьера виджея - Ирены Понарошку
Ее карьера на MTV началась в 2005 году, когда она пришла на кастинг программы «12 злобных зрителей». Несмотря на юный возраст, Ирену пригласили стать ассистенткой телеведущего, а затем и продюссера на канале. Вскоре, никому не известная девочка, стала популярной ведущей таких программ, как «Ночной флирт», «Сводный чарт», «Тотальное шоу», «Русская 10-ка», «Клиника Понарошку».Ее талант, эрудиция, остроумие, коммуникабельность не остаются незамеченными. Позже, параллельно с работой на MTV, Понарошка становится ведущей «Утра на ТНТ» и «Звезды On-line» на канале «Звезда». В 2009 году ее также приглашают на роль ведущей программы «Большой город» на СТС.
Талант Понарошки также не остался незамеченным: она ведет сатирический отдел в еженедельном журнале «ОК!» и рубрику «Ж-files» в журнале «Maxim».
Несколько лет вела свой сайт ponaroshku.com и участвовала в работе социальной сети FACE.ru и программы «FACE.ru Видеоверсия».
Активности и целеустремленность Понарошку удивляет: она занимается йогой, работает виджеем и ведет программы на разных телеканалах: ТНТ, СТС, Звезда. Ее программы на MTV-Россия стали культовыми для молодежи. На канале Ирена проработала 10 лет. Здесь она стала профессиональной телеведущей и завоевала огромную популярность. В апреле 2013 года Понарошку уходит с MTV, но ее тут же приглашают на другой канал EUROPA PLUS TV, где она становится ведущей программы «Music Lunch».
Личная жизнь Ирены Понарошку
Ирена, несмотря на свою популярность, тщательно скрывает свою личную жизнь от глаз посторонних людей. Но известно, что у нее было несколько романов с ведущими MTV. Как она сама признается, редкий роман у нее затягивается более двух лет. В 2008 году Понарошку даже заявила, что живет сразу с двумя мужчинами: Евгением и Александром.Телеведущая Ирена Понарошку познакомилась с мужем, не выходя из машины
Беременность и роды Ирены Понарошку
Неугомонная и заводная, она не могла думать о семье в традиционном понимании этого слова. Для нее каждый день должен был отличаться от предыдущего. Она вела привычную для себя жизнь, посещала тусовки, до утра сидела в клубах, проводила корпоративные вечера. Но вскоре, то, что она ждет малыша, ни у кого не оставляло сомнений. В последнее время ее часто видят в сопровождении DJ Листа (Александр Листов). Именно он является отцом ребенка. Официально они не женаты, однако с ним Ирена по-настоящему счастлива.Ирена, без всяких поблажек для себя, отработала все первые шесть месяцев беременности. Активности Понарошку остается только завидовать. Уже, будучи беременной, она решается на длительные перелеты и многочасовые занятия йогой. Последние месяцы беременности Ирена проводит в Таиланде, отказавшись от съемок и привычного ритма жизни.
Отношение к родам вновь заставило всех удивиться: Ирена решила рожать дома, в спокойной обстановке своей любимой квартиры, в которой она затеяла ремонт, обустроила детскую и накупила целый комод детских вещей, вопреки всем суевериям. 31 марта на свет появился сын Ирены, которого она назвала Серафимом. Александр Листов мужественно разделял все хлопоты, связанные с новорожденным сынишкой. Он нес вахты, давая жене выспаться после бессонных ночей с малышом. У папы и сына чудесные отношения, они вместе гуляют и играются. Именно Листов, видя, как Ирена изнывает без активной работы, предложил ей нанять нянек для ребенка и вернуться на телеканал.
Ирена Понарошку сейчас
Ирена в последнее время занялась очень необычным делом: она строит дом. Ее активность и энергия перешла на поиски «нарядных радиаторов» и «битв с сантехниками». 
Ирена продолжает сотрудничать с журналом «Максим». Большое количество статей, написанные для этого журнала, она планирует выпустить в виде книги, этакой «энциклопедии» для мужчин – пособие по эксплуатации прекрасного пола. Эта книга является одним из самых последних проектов Ирены.
Телеведущая Ирена Понарошку рассказывает о том, как она достигла такой идеальной фигуры после родов, и делится любимым вегетарианским рецептом шпината в сливочном соусе с чесноком.
Насколько известно, вы вегетарианка. Как давно?
Уже лет семь я лактовегетарианка. Ем, помимо вегетарианских продуктов, сыр, творог, кефир, ряженку. Влюбившись в своего мужа, который по этическим соображениям стал вегетарианцем еще лет пятнадцать назад, я очень легко, буквально в один день, отказалась от мяса, рыбы, курицы и морепродуктов.
Два года назад вы стали мамой. На период беременности и кормления грудью меняли систему питания?
Не меняла. И все было абсолютно в рамках нормы, и анализы были великолепными. И пока кормила ребенка грудью, питалась так же. Все было прекрасно - и молоко было хорошее, ребенку нравилось, и развивался он с опережением нормы.
А вы набрали лишние килограммы за это время?
За время беременности я набрала около 13 кг. После родов лишние 8-9 кг прочно зависли. Похудеть совершенно не получалось, несмотря на то что ела я немного. И лишь после того, как я перестала кормить ребенка грудью, вернулась желаемая форма.
Я начала ходить на массажи через несколько месяцев после родов - это немножко улучшило состояние моей кожи, придало ей тонус, но я от них не похудела. Видимо, из-за лактации мой организм просто отказывался худеть. А после окончания грудного кормления я начала считать калории.
Для этого везде - даже в рестораны - ходила с такими маленькими весами, похожими на планшет, и все взвешивала: каждую ложку сахара, каждую былинку рукколы. И записывала все данные в iPhone, в программу, которая подсчитывала съеденное. Это питание по Борменталю - несмотря на то, что его система считается приемлемой только для мясоедов. Моей задачей было уложиться в 1800 ккал в день. Есть можно было, в принципе, все что угодно, главное - уложиться в этот предел.
Можно, например, съесть три эклера и потом положить зубы на полку, а можно растянуть удовольствие - например, с утра поесть салат, в обед гречку и потом, если остался еще какой-нибудь запас, съесть печенье или тортик. Вес начал на глазах уходить. Но думаю, что во время лактации даже эта система мне бы не помогла.
Нет. Сейчас борюсь с лишним весом с помощью "доски желаний", на которой я стройная и красивая. Как только я повесила эту картинку напротив кровати, то сразу похудела еще килограмма на полтора.
Каким-то спортом вы занимаетесь?
Немножко йогой, немножко фитнесом, немножко плаванием - сейчас ничем серьезно, к сожалению. До рождения ребенка все было очень регулярно и системно, но после того, как в поиске свежего воздуха и более экологичного образа жизни мы переехали жить за город, этот четкий график сбился.
Ваш сын, которому два с половиной года, тоже вегетарианец?
Да, со своего внутриутробного состояния.
Какие-нибудь витамины вы принимаете?
Во время беременности принимала витамин Е и масло примулы вечерней в ампулах, которое очень хорошо влияет на эластичность кожи, мышечной системы и всех органов, связанных с родами, поэтому у меня были прекрасные мягкие естественные роды.
А сейчас я, скорее, противница витаминов. Мы каждый год всей семьей на два месяца уезжаем в Таиланд - добираем там то, чего не хватает организму в Москве: солнце, свежие фрукты и всякое такое.
Да, очень простой рецепт. Берешь шпинат, свежий или замороженный, бросаешь его на сковородку. На медленном огне он немножко тает и дает сок. Заливаешь туда сливки, солишь, перчишь и добавляешь немножко мелко рубленного чесночка. Вот так и получается замечательный шпинат в сливочном соусе с чесноком.
